Du är inte ensam i natten - del 8

[00:00:00] Hej och hjärtinnerligen välkommen till det sista avsnittet för den här säsongen av Du är inte ensam i natten. Jag har som vanligt fått in alldeles för många meddelanden för att ta med dem allihop. Och tack till alla som har skickat in.

[00:00:22] Det får mig att känna mig så... Jag har egentligen inte ord för att beskriva hur det känns. Och höra alla era röster. Men fortsätt gärna. Du kan mejla ditt röstmeddelande till henrik.se Så kanske jag tar med dig i en ny säsong. För det blir det nog fler.

[00:00:47] I kväll så tänker jag särskilt på alla de här tankarna som dyker upp mitt i natten. När vi minst vill ha dem där. Tankar som envisas med att bli tänkta. Som vägrar låta oss vila. Men också på hur fint det kan vara att inte behöva vara ensam med dem. Att veta att det finns andra där ute som upplever samma sak.

[00:01:17] För vi är ju byggda precis så. Vi är byggda för att låta... Vi är byggda för att ge rum åt våra tankar. Vad som än pågår i våra liv i övrigt. Så nu börjar vi. Hej.

[00:01:55] Det är Somna. Nummer... 7333. Eller något sånt. Jag är ganska ny till den här podden. Och jag är så glad att jag har hittat hit. Jag har länge haft lite problem med min sömn.

[00:02:25] Och de sista kanske två åren har det blivit ännu sämre. Det som händer är att jag... Ja men jag brukar somna rätt så bra. På kvällen. Och så sover jag några timmar. Kanske tre. Tre och en halv timme. Ibland det är lite mindre. Men... Och sen vaknar jag. Och sen har jag jättesvårt att somna om. Så jag kan ligga vaken någon timme.

[00:02:55] Så slumrar jag till kanske en halvtimme, 45 minuter. Och så vaknar jag igen. Och så... Slumrar jag till en liten stund igen. Och så håller jag på så. Och nu de senaste åren har jag kanske... Sover jag kanske fem timmar eller sådär totalt per natt. Och... Det är jobbigt.

[00:03:24] Men... Den här podden hjälper. Jag har... Tidigare har jag försökt... Jag sätter på lite musik. Eller så... Lyssnar lite på radio. Det som händer när jag vaknar mitt i nätterna och sådär. Det är att... Alla tankar som... Som finns i mitt huvud. De... Börjar flyga runt.

[00:03:55] Och... De vill bli tänkta. Och när jag inte har något annat att fokusera på så blir det ju tankarna. Och då... Och jag kan inte... Jag kan inte stänga av dem. Men då hjälper det ha något annat att fokusera på. Något att lyssna på. Någonting i bakgrunden kanske. Och när jag hittade... Somna med Henrik. Så...

[00:04:24] Var det helt fantastiskt. Ända sen jag har varit... Sen jag var liten. Så... Har jag tyckt om... Att få historier berättade för mig. Jag gillade alltid godnattssagor. När jag blev lite äldre så... Gillade jag att lyssna på... Någon som berättade någonting. Ähm... Ibland var det... Ibland är det en ljudbok. Och ibland...

[00:04:54] Ähm... Har jag bett någon vän eller någon nära mig och... Berätta någonting för mig. Berätta en historia. Eller... Sådär. Ähm... Men jag behöver... Jag behöver... Få lite ro. Ähm... Och... Ehm... Den här podden är perfekt. Den är jätteskön att lyssna på.

[00:05:23] Och oftast så hinner jag inte höra så länge. Innan jag faktiskt somnar. Ehm... Och det... Det känns fantastiskt. Mm... Ehm... Vad mer kan man säga? Jag... Ehm... Just nu bor jag i... New Mexico. Ehm... Så jag är långt hemifrån.

[00:05:52] Ehm... Ehm... Jag är... Ska flytta till... Ehm... Ehm... Väldigt snart. Så där kommer jag vara om... En dryg vecka. Ehm... Ehm... Ehm... Jag bodde i Texas länge. Och flyttade jag till New Mexico för att jobba. Och nu ska jag tillbaka till Texas igen. Ehm... Och om några år hoppas jag att jag kommer hem till Sverige igen. Det är dit jag vill. Ehm...

[00:06:22] Så småningom. Relativt snart. Men... I alla fall. Jag har... Problem med min sömn. Och det är jobbigt. Jag känner mig alltid lite trött. Och det är alltid lite... Ja, men det är alltid lite så här... Sömnbrist. Ehm... Och det är jobbigt. Jag önskar att jag kunde sova. Ehm...

[00:06:51] Någon gång då och då. Det är väl när kroppen blir... Så utmattad att den inte... Att den bara inte orkar mer. Så sover jag... Kanske sex timmar i sträck. Och då vaknar jag och mår... Så bra. För... Men det händer kanske någon gång... Varannan månad eller så. Annars så är det de här tre timmar... Ungefär. Och sen... Ett par timmar till med lite så här...

[00:07:21] Uppvaknaden emellan. Mm. Och jag tänker att jag är säkert inte den enda som har... Såna här knepiga sömnproblem. Och jag vet inte riktigt vad det beror på. Det enda jag kan tänka är att... Alla tankar som... Bubblar runt. De vill ju också komma fram. Och bli tänkta. Men jag önskar att jag kunde... Stänga av dem ibland.

[00:07:55] Okej. Tack för mig. Jag precis som alla andra människor i hela vila världen. Utom ett litet naggande gott undantag. Känner väl igen mig så väl i det där med... Att tankarna envisas med att dyka upp när man vill sova. Och jag tycker att det är fascinerande hur vi människor... Alltid verkar hitta nya sätt att hantera de här... Tankarna på.

[00:08:23] Oavsett vad vi befinner oss i livet eller i världen. Nu kommer det... Fler... Röster. Men innan jag släpper fram... Så vill jag bara säga att jag är så glad... Över alla meddelanden. Jag har sagt det förut. Men... Fortsätt gärna skicka in fler röster. Och fler tankar. För jag tror att det blir nog en tredje säsong. Så mejla dem till henrik.

[00:08:53] Somnamehenrik.se Jag hoppas det blir mer. För jag älskar verkligen att höra era berättelser. Hej. Jag är en somna som heter Hanna. På nätterna så växer jag ibland av mina egna tankar. Och jag ligger och vrider mig. Och då försöker jag också vrida tillbaka tiden.

[00:09:19] Ibland försöker jag hindra stora händelser runt omkring mig. Jag har försökt förhindra mord som har hänt. Jag har försökt ändra politiska processer som jag inte tycker om. Ibland är det om mitt eget liv. Och kanske lite futtigare saker. Att jag har sagt något dumt. Eller att jag inte presterat som jag hoppats att jag skulle kunna göra.

[00:09:45] Och det är trösterikt då att få höra att det är som det är. Och att det inte är någonting som jag kan ändra på just där och då. När jag ligger sådär vaken mitt i natten. Det lugnar mig att få höra det. Ibland somnar jag nästan genast. Ibland så tar det lite längre tid. Och då kan jag tänka på just det här att vi är många som ligger och lyssnar.

[00:10:15] Kanske precis då när jag själv ligger och lyssnar. Kanske på olika avsnitt. Men jag tänker mig ett tillsammans. Jag tänker att vi är på en resa tillsammans. På ett äventyr. Inte ett något våldsamt och prövande äventyr. Utan ett stillsamt och lugnande. Men fortfarande en form av äventyr.

[00:10:40] I kyrkan så säger man att alla som delar nattvarden är en och samma kropp. Och jag tänker på samma sätt att vi somnor är på en resa tillsammans. Och jag gillar den tanken att vi är en gemenskap. Att jag inte är ensam i mina grubblerier. Eller vad det är som håller andra vakna. Att de inte heller är ensamma i det.

[00:11:11] Och jag är tacksam för den gemenskapen. Så tack alla resekompisar. Och tack till vår reseledare Henrik. Hej Henrik och alla andra somna. Jag heter Johanna och bor i Rågsved i Stockholm.

[00:11:36] Jag har lyssnat på Somna med Henrik mer eller mindre regelbundet sedan 2020. Och i perioder så har podden verkligen gett mig mening med natten. Det här året har jag varit gravid fram till för en månad sedan när jag födde ett barn. Och under min graviditet har jag legat sömlös i större utsträckning än vad jag tidigare har gjort.

[00:12:05] Vissa nätter har jag nog lyssnat tre, fyra timmar på Somna med Henrik. För att distrahera tankar och frustration av att helt enkelt inte kunna komma till ro. Så för mig kommer nog min graviditet i efterhand vara väldigt förknippad med just Somna med Henrik.

[00:12:26] Min absoluta favoritt typ av avsnitt är när du Henrik kommer in och prata om de så kallade svamprelaterade frågorna. Som handlar om rymden och om filosofi och allmänt lite av det flummigare slaget. Då mår jag som allra bäst och tycker att det ger en krydda på min tillvaro. Och jag får nya tankar och idéer som jag sedan kan bära med mig.

[00:12:55] Som faktiskt påverkat mycket av hur jag ser på saker och ting. De stora frågorna om meningsfullhet. Jag kommer att tänka på ett avsnitt nyligen där du i förbifarten pratade om varför vi människor tenderar att drömma att vi faller ner från någon hög höjd och sedan plötsligt vaknar till innan vi landar precis.

[00:13:24] Att den drömmen säkert är en kvarleva från när vi var apor. Och det vet jag inte om det stämmer rent vetenskapligt. Men det har blivit en sån fakta som jag har sagt till jättemånga personer och tycker att det är väldigt kul att ha fått reda på det perspektivet. Med det sagt så tack så mycket för en fin podd. Och tack för möjligheten att få lyssna på andra somnas röster. Hej då!

[00:13:57] Tack för att du har varit med genom hela den här lilla minisäsongen. Jag blir så berörd varenda gång jag lyssnar. På... Ja, nu säger jag... Nu talar jag till somna i plural här då. Men... Alla era röster. Hur ni hittar tröst. Gemenskap och mening mitt i natten. Trots alla tankar och orosmolnår. Personliga tragedier och trauman. Som ibland är väldigt svåra att hantera.

[00:14:27] Jag älskar tanken på att vi är på en gemensam resa. Ett nattligt äventyr ihop. Och även om vi inte ser varandra. Eller aldrig möts. Så känns det ändå som att vi är nära. Kom ihåg att du alltid är välkommen här. Med dina röstmemon. Med dina meddelanden. Eller bara med... Din närvaro. Ensam på ditt eget håll.

[00:14:58] Jag hoppas innerligt att vi hörs igen. I en ny säsong. Sov gott fina somna. Och kom ihåg. Du är inte ensam i natten.